Համեմատել Արբորիո բրինձ և Mung beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +923.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +169.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.6g | 30% | |
| Folate, total | 59µg | 159µg | 25% |
| Մագնեզիում | 8mg | 48mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 7.02g | 9% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.156mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 99mg | 9% |
| Սելեն | 7.5µg | 2.5µg | 9% |
| Կալիում | 26mg | 266mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 0.577mg | 6% |
| Choline, total | 29.4mg | 5% | |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.84mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 19.15g | 3% |
| Կալցիում | 1mg | 27mg | 3% |
| Մանգան | 0.357mg | 0.298mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.061mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 130kcal | 105kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Երկաթ | 1.46mg | 1.4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.067mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.128g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 11.55g | N/A |
| Շաքար | 2g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.164mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.41mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.116g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.054g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.23mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.544mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.364mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ջուր
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +156% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.054g
