Համեմատել Արբորիո բրինձ և Սոյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1880.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +465.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +642.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.46mg | 5.14mg | 46% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.407mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 5.064g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 18.21g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 245mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 24% | |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.285mg | 21% |
| Մանգան | 0.357mg | 0.824mg | 20% |
| Մագնեզիում | 8mg | 86mg | 19% |
| Վիտամին K | 19.2µg | 16% | |
| Ճարպեր | 0.19g | 8.97g | 14% |
| Կալիում | 26mg | 515mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.234mg | 13% |
| Կալցիում | 1mg | 102mg | 10% |
| Choline, total | 47.5mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 8.36g | 7% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.15mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 0.399mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 1.297g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 1.981g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.179mg | 4% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 172kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.155mg | 1% |
| Folate, total | 59µg | 54µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 2.36g | N/A |
| Շաքար | 3g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 7.5µg | 7.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.723mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0.807mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 1.355mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 1.108mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.224mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.869mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.831mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
18.21 գ
Ճարպեր:
8.97 գ
Ածխաջրեր:
8.36 գ
Ջուր:
62.55 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +243.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +671.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4621.1% |
հավասար
Ջուր
~62.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.297 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.981 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.064 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3315.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10028% |
