Համեմատել Արբորիո բրինձ և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +409.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +906.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +621.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1468.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +266.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +398.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.357mg | 2.577mg | 97% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 60% | |
| Ֆոսֆոր | 33mg | 332mg | 43% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.367mg | 33% |
| Մագնեզիում | 8mg | 110mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 1.456mg | 21% |
| Ցինկ | 0.4mg | 2.65mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.016mg | 0.251mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.059mg | 0.294mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.493mg | 4.27mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 10.34g | 16% |
| Ածխաջրեր | 28.73g | 75.86g | 16% |
| Երկաթ | 1.46mg | 2.63mg | 15% |
| Կալիում | 26mg | 510mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.164mg | 0.316mg | 13% |
| Սելեն | 7.5µg | 13.9µg | 12% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 338kcal | 10% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Folate, total | 59µg | 38µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.767g | 5% |
| Ճարպեր | 0.19g | 1.63g | 2% |
| Կալցիում | 1mg | 24mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.197g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 551kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.73g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.102mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.056mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
28.73 գ
Ջուր:
68.53 գ
Այլ:
0.19 գ
Սպիտակուցներ:
10.34 գ
Ճարպեր:
1.63 գ
Ածխաջրեր:
75.86 գ
Ջուր:
10.6 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +546.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +338.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +757.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +164% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.208 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.767 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1434% |
