Համեմատել Արյան երշիկ և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +613.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +654.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.4mg | 1.6mg | 60% |
| Վիտամին B12 | 1µg | 2.23µg | 51% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 6.75mg | 35% |
| Նատրիում | 680mg | 73mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 166mg | 21% |
| Ցինկ | 1.3mg | 3.49mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 14.6g | 21.12g | 13% |
| Choline, total | 72.8mg | 13% | |
| Սելեն | 15.5µg | 21.8µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 2.17g | 9% |
| Խոլեստերին | 120mg | 97mg | 8% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.115mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.9g | 12.52g | 8% |
| Ճարպեր | 34.5g | 29.82g | 7% |
| Վիտամին D | 52 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Կալիում | 38mg | 271mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.21mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.11mg | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 20mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 15µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 13.4g | 12.77g | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 359kcal | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.63mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.29g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.29g | 0g | 0% |
| Շաքար | 1.29g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.1mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.019mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.18mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.57mg | 0.904mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.32mg | 1.019mg | 0% |
| Լեյցին | 1.39mg | 1.642mg | 0% |
| Լիզին | 1.05mg | 1.865mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.542mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.82mg | 0.86mg | 0% |
| Վալին | 1.02mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.71mg | 0.669mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.6 գ
Ճարպեր:
34.5 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.7% |
հավասար
Ջուր
~47.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~12.77g
