Համեմատել Արյան երշիկ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +581.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +731.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1µg | 2.55µg | 65% |
| Երկաթ | 6.4mg | 2.03mg | 55% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 6.66mg | 34% |
| Ցինկ | 1.3mg | 4.48mg | 29% |
| Նատրիում | 680mg | 65mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 183mg | 23% |
| Ճարպեր | 34.5g | 20.24g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 13.4g | 8.74g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.9g | 8.3g | 19% |
| Սելեն | 15.5µg | 25.4µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 14.6g | 22.53g | 16% |
| Choline, total | 72.8mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 1.61g | 12% |
| Խոլեստերին | 120mg | 92mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.25mg | 9% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.113mg | 8% |
| Վիտամին D | 52 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Կալիում | 38mg | 259mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.12mg | 6% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 279kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 8mg | 23mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 20µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.71mg | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 260kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.29g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.29g | 0g | 0% |
| Շաքար | 1.29g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 0.14mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.021mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.18mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.57mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.32mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.39mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 1.05mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.82mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 1.02mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.71mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.6 գ
Ճարպեր:
34.5 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.8% |
