Համեմատել Արքայախնձոր և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7607.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +295.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2769% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1784.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4357.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.927mg | 17.466mg | 719% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 53.1g | 207% |
| Երկաթ | 0.29mg | 8.32mg | 100% |
| Կալցիում | 13mg | 1002mg | 99% |
| Վիտամին C | 47.8mg | 3.8mg | 49% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.339mg | 25% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 31.2µg | 25% |
| Ածխաջրեր | 13.12g | 80.59g | 22% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1.83mg | 16% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 2.32mg | 15% |
| Մագնեզիում | 12mg | 60mg | 11% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 247kcal | 10% |
| Կալիում | 109mg | 431mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 64mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 3.99g | 7% |
| Սելեն | 0.1µg | 3.1µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.022mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.332mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.158mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 0.358mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 6µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.12g | 1.24g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.345g | 2% |
| Վիտամին A | 3µg | 15µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.041mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 11mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 0.246g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 1.11g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 926kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 40g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.72g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 9.85g | 2.17g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.068g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 0.253mg | 0% |
| Լիզին | 0.026mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.146mg | 0% |
| Վալին | 0.024mg | 0.224mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
1.24 գ
Ածխաջրեր:
80.59 գ
Ջուր:
10.58 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +712.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +638.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +514.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.345 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.068 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +29850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +91% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
