Համեմատել Արքայախնձոր և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +505.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2203.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1895.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +7312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +9460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +435.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +272.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +38.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.11mg | 2.195mg | 232% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 593mg | 84% |
| Երկաթ | 0.29mg | 6.68mg | 80% |
| Ճարպեր | 0.12g | 43.85g | 67% |
| Մագնեզիում | 12mg | 292mg | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 23.797g | 59% |
| Վիտամին C | 47.8mg | 0.5mg | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 7.845g | 52% |
| Ցինկ | 0.12mg | 5.78mg | 51% |
| Սելեն | 0.1µg | 19.9µg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 18.22g | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 7.783g | 35% |
| Մանգան | 0.927mg | 1.655mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.423mg | 29% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 34.1µg | 28% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 553kcal | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.417mg | 23% |
| Կալիում | 109mg | 660mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 0.864mg | 13% |
| Օսլա | 0g | 23.49g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 3.3g | 8% |
| Ածխաջրեր | 13.12g | 30.19g | 6% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.9mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 1.062mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 0.05g | 3% |
| Կալցիում | 13mg | 37mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.058mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 25µg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 926kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.72g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 9.85g | 5.91g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.026mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.024mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.456mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3274.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +182953.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19512.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +3360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +4140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~5.81g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
