Համեմատել Արքայախնձոր և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1969.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +837.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5912.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +128050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +623.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.02mg | 25.63mg | 171% |
| Պղինձ | 0.11mg | 1.031mg | 102% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 1.138mg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 12.329g | 82% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 31.551g | 79% |
| Ճարպեր | 0.12g | 49.93g | 77% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 481mg | 68% |
| Մագնեզիում | 12mg | 270mg | 61% |
| Մանգան | 0.927mg | 2.179mg | 54% |
| Վիտամին C | 47.8mg | 0mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 12.5g | 44% |
| Երկաթ | 0.29mg | 3.71mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 21.15g | 41% |
| Ցինկ | 0.12mg | 3.12mg | 27% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 579kcal | 26% |
| Կալցիում | 13mg | 269mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 3.618mg | 19% |
| Կալիում | 109mg | 733mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 3.802g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.205mg | 11% |
| Choline, total | 5.5mg | 52.1mg | 8% |
| Սելեն | 0.1µg | 4.1µg | 7% |
| Folate, total | 18µg | 44µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 0.471mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.12g | 21.55g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 0.11g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.137mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 926kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.72g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 9.85g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.72g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.026mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.024mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.539mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1850.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +242600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30722.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +917.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1827.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
