Համեմատել Բադի ձու և Cotija cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +283.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +231.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +436% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +437.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +410.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 884mg | 100mg | 261% |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 2.26µg | 131% |
| Կալցիում | 64mg | 800mg | 74% |
| Ֆոսֆոր | 220mg | 729mg | 73% |
| Հագեցած ճարպ | 3.681g | 17.5g | 63% |
| Նատրիում | 146mg | 1400mg | 55% |
| Երկաթ | 3.85mg | 0mg | 48% |
| Choline, total | 263.4mg | 15.4mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 1.862mg | 37% | |
| Սելեն | 36.4µg | 17.7µg | 34% |
| Ճարպեր | 13.77g | 30g | 25% |
| Ցինկ | 1.41mg | 3.87mg | 22% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.238mg | 20% |
| Folate, total | 80µg | 10µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.049mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 12.81g | 20g | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.029mg | 11% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 366kcal | 9% |
| Վիտամին E | 1.34mg | 0.25mg | 7% |
| Վիտամին D | 69 IU | 21 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 0.5µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.486mg | 6% |
| Մագնեզիում | 17mg | 38mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.525g | 8.333g | 5% |
| Վիտամին A | 194µg | 229µg | 4% |
| Կալիում | 222mg | 125mg | 3% |
| Մանգան | 0.038mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.45g | 3.97g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.114mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 3.97g | N/A |
| Շաքար | 0.93g | 0g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.223g | 1.187g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.598mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.951mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.84mg | 0% | |
| Վալին | 0.885mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.81 գ
Ճարպեր:
13.77 գ
Ածխաջրեր:
1.45 գ
Ջուր:
70.83 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
20 գ
Ճարպեր:
30 գ
Ածխաջրեր:
3.97 գ
Ջուր:
38 գ
Այլ:
8.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +173.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.223 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.187 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.187g
