Համեմատել Բադի ձու և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի ձու

6

Muenster (պանիր)

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+839%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+375%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+151%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1020.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+112.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բադի ձու

9

Muenster (պանիր)

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+94.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+880%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+346.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+267.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+566.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+525%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	884mg	96mg	263%
Վիտամին B12	5.4µg	1.47µg	164%
Հագեցած ճարպ	3.681g	19.113g	70%
Կալցիում	64mg	717mg	65%
Choline, total	263.4mg	15.4mg	45%
Երկաթ	3.85mg	0.41mg	43%
Սելեն	36.4µg	14.5µg	40%
Ֆոսֆոր	220mg	468mg	35%
Վիտամին B5	1.862mg	0.19mg	33%
Ճարպեր	13.77g	30.04g	25%
Սպիտակուցներ	12.81g	23.41g	21%
Նատրիում	146mg	628mg	21%
Folate, total	80µg	12µg	17%
Վիտամին B6	0.25mg	0.056mg	15%
Ցինկ	1.41mg	2.81mg	13%
Վիտամին A	194µg	298µg	12%
Վիտամին B1	0.156mg	0.013mg	12%
Կալորիականություն	185kcal	368kcal	9%
Վիտամին E	1.34mg	0.26mg	7%
Վիտամին D	69 IU	22 IU	6%
Վիտամին D	1.7µg	0.6µg	6%
Վիտամին B2	0.404mg	0.32mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.525g	8.711g	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.223g	0.661g	4%
Կալիում	222mg	134mg	3%
Պղինձ	0.062mg	0.031mg	3%
Մագնեզիում	17mg	27mg	2%
Վիտամին K	0.4µg	2.5µg	2%
Մանգան	0.038mg	0.008mg	1%
Վիտամին B3	0.2mg	0.103mg	1%
Protein per 100 calories	6.9g	6.4g	N/A
Calories per 10 g protein	144kcal	157kcal	N/A
Weight per 100 calories	54g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.1	0.49	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.45g	1.12g	N/A
Ածխաջրեր	1.45g	1.12g	0%
Շաքար	0.93g	1.12g	N/A
Տրիպտոֆան	0.26mg	0.327mg	0%
Տրեոնին	0.736mg	0.888mg	0%
Իզոլեյցին	0.598mg	1.145mg	0%
Լեյցին	1.097mg	2.26mg	0%
Լիզին	0.951mg	2.139mg	0%
Մեթիոնին	0.576mg	0.569mg	0%
Ֆենիլալանին	0.84mg	1.24mg	0%
Վալին	0.885mg	1.482mg	0%
Հիստիդին	0.32mg	0.829mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բադի ձու

2

Սպիտակուցներ: 12.81 գ

Ճարպեր: 13.77 գ

Ածխաջրեր: 1.45 գ

Ջուր: 70.83 գ

Այլ: 1.14 գ

Muenster (պանիր)

2

Սպիտակուցներ: 23.41 գ

Ճարպեր: 30.04 գ

Ածխաջրեր: 1.12 գ

Ջուր: 41.77 գ

Այլ: 3.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+69.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+118.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բադի ձու

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.681 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.223 գ

Muenster (պանիր)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.113 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.661 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+85%