Համեմատել Բաթաթ և Seaweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +348.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +342.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +313% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +284.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 6µg | 106% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 66µg | 53% |
| Folate, total | 6µg | 180µg | 44% |
| Երկաթ | 0.69mg | 2.85mg | 27% |
| Մագնեզիում | 27mg | 121mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.002mg | 22% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 3mg | 18% |
| Կալցիում | 38mg | 168mg | 13% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.2mg | 13% |
| Կալիում | 475mg | 89mg | 11% |
| Նատրիում | 36mg | 233mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.3g | 8% |
| Ցինկ | 0.32mg | 1.23mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 0.47mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.05mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.642mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 9.57g | 4% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.13mg | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.15mg | 3% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 43kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 42mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 1.68g | 1% |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.56g | 1% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.87mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.247g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 8.27g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 0.6g | N/A |
| Choline, total | 13.1mg | 12.8mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.098g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.076mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.082mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.025mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.043mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.072mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.024mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.3% |
հավասար
Ջուր
~81.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4800% |
