Համեմատել Բաթաթ և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +96000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +273.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +543.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1033.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 961µg | 1µg | 107% |
| Folate, total | 6µg | 68µg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.116mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.338mg | 11% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.256mg | 10% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 14.8µg | 10% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 11.7mg | 9% |
| Մագնեզիում | 27mg | 60mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5.4g | 8% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.231mg | 8% |
| Երկաթ | 0.69mg | 1.28mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 90mg | 5% |
| Choline, total | 13.1mg | 34.4mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 3.27g | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 10.51g | 3% |
| Կալիում | 475mg | 370mg | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Նատրիում | 36mg | 94mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.072mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 1.046mg | 3% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 47kcal | 2% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.49mg | 2% |
| Կալցիում | 38mg | 44mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 0.99g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0% | |
| Վալին | 0.11mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
հավասար
Ճարպեր
~0.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
