Համեմատել Բաթաթ և Մանր սոխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +340.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9147.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 2.3µg | 212.7µg | 175% |
| Վիտամին A | 961µg | 218µg | 83% |
| Վիտամին C | 19.6mg | 58.1mg | 43% |
| Folate, total | 6µg | 105µg | 25% |
| Երկաթ | 0.69mg | 1.6mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.884mg | 0.324mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.138mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 20.71g | 4.35g | 5% |
| Կալցիում | 38mg | 92mg | 5% |
| Կալիում | 475mg | 296mg | 5% |
| Մանգան | 0.497mg | 0.373mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.487mg | 0.647mg | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 42mg | 4% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 30kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.01g | 3.27g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.5g | 3% |
| Օսլա | 7.05g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.71mg | 0.21mg | 3% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.56mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 0.078mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.73g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 58mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 3mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.115mg | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 5.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.092g | 0.267g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.5g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 92kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.41g | 1.85g | N/A |
| Շաքար | 6.48g | 1.85g | N/A |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.157mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.146g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.095g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.195mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.163mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.036mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.114mg | 0.105mg | 0% |
| Վալին | 0.11mg | 0.145mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +376.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +190.2% |
