Համեմատել Բալ և Ելակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +488% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 10mg | 58.8mg | 54% |
| Մանգան | 0.112mg | 0.386mg | 12% |
| Վիտամին A | 64µg | 1µg | 7% |
| Պղինձ | 0.104mg | 0.048mg | 6% |
| Folate, total | 8µg | 24µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 12.18g | 7.68g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2g | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1g | 0.67g | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 13mg | 1% |
| Կալիում | 173mg | 153mg | 1% |
| Երկաթ | 0.32mg | 0.41mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.29mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.024mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.022mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 3.51g | 2.44g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.58g | 5.68g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 8.49g | 4.89g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.14mg | 0% |
| Օսլա | 0.04g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.386mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 0.125mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.047mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 2.2µg | 0% |
| Choline, total | 6.1mg | 5.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.068g | 0.015g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0.043g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~90.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
