Համեմատել Բամբուկ և Cassava սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +285.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4mg | 20.6mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.088mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 38.06g | 11% |
| Պղինձ | 0.19mg | 0.1mg | 10% |
| Կալիում | 533mg | 271mg | 8% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 160kcal | 7% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.34mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 27mg | 5% |
| Վիտամին E | 1mg | 0.19mg | 5% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.384mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.087mg | 5% |
| Folate, total | 7µg | 27µg | 5% |
| Մագնեզիում | 3mg | 21mg | 4% |
| Choline, total | 0mg | 23.7mg | 4% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.27mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 1.36g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.854mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.161mg | 0.107mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.048g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 0.85g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 1176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 63g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 36.26g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 3g | 1.7g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.069g | 0.074g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.075g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.019mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.027mg | 0% |
| Լեյցին | 0.14mg | 0.039mg | 0% |
| Լիզին | 0.134mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.03mg | 0.011mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.09mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.106mg | 0.035mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.042mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +631.9% |
հավասար
Ճարպեր
~0.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +179.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +971.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.074g
