Համեմատել Բամիա և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1250.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +662.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +276.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +459.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +445.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +395% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1751.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +866.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.62mg | 21.4mg | 260% |
| Մագնեզիում | 57mg | 770mg | 170% |
| Մանգան | 0.788mg | 4.3mg | 153% |
| Folate, total | 60µg | 580µg | 130% |
| Պղինձ | 0.109mg | 0.61mg | 56% |
| Վիտամին B5 | 0.245mg | 3.018mg | 55% |
| Կալցիում | 82mg | 625mg | 54% |
| Ցինկ | 0.58mg | 5.8mg | 47% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 5mg | 32% |
| Վիտամին C | 23mg | 0mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 7.45g | 80.88g | 24% |
| Կալիում | 299mg | 1125mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 7.7g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.01mg | 16% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.222mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.93g | 6.21g | 9% |
| Choline, total | 12.3mg | 63.3mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.303mg | 7% |
| Վիտամին K | 31.3µg | 24.4µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1mg | 0.202mg | 5% |
| Նատրիում | 7mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին A | 36µg | 0µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 61mg | 52mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0.102g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.57g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 171kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.25g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 1.48g | 2.97g | N/A |
| Օսլա | 0.34g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.027g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.065mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.081mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.091mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +932% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +221.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +985.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +277.8% |
