Համեմատել Բանանային սեխ և Խնձորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +447.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 8.1mg | 1mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 2.06g | 5.88g | 5% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 0.5µg | 4% |
| Folate, total | 20µg | 3µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1.1g | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.06g | 11.27g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 3mg | 2% |
| Կալիում | 140mg | 74mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.46mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.027mg | 2% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 0.17g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 4mg | 1% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.027mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.03mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 9mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.16mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.07mg | 0.041mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 0.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 250kcal | 2471kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.76g | 10.17g | N/A |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Շաքար | 3.36g | 9.39g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Մանգան | 0.036mg | 0.025mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 2.2mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.06 գ
Ջուր:
94.66 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177.6% |
հավասար
Ջուր
~88.22g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.3 գ
Ֆրուկտոզա:
2.06 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
