Համեմատել Բանջարեղենով ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +354.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 3.3µg | 138% |
| Պղինձ | 0.232mg | 0.1mg | 15% |
| Կալիում | 433mg | 160mg | 8% |
| Մանգան | 0.25mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 0.024mg | 7% |
| Երկաթ | 0.66mg | 1.1mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 5.1mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.43mg | 0.67mg | 5% |
| Սելեն | 4µg | 6.7µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 0.026mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 0.77mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 0.1mg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 8mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.2g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.11mg | 4% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.7mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.147g | 0.88g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 3.02g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին A | 86µg | 70µg | 2% |
| Folate, total | 12µg | 4µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.403g | 0.05g | 2% |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.41g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.11g | 7.84g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 28mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 35mg | 1% |
| Նատրիում | 385mg | 417mg | 1% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 3.3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.203g | 0.41g | 1% |
| Կալորիականություն | 65kcal | 56kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 295kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 154g | 179g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.01g | 6.64g | N/A |
| Շաքար | 4.31g | 1.67g | N/A |
| Choline, total | 9mg | 7.9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56.7% |
հավասար
Ջուր
~86.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +706% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +102% |
