Համեմատել Բենեկոլ և Green Goddess Dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 37.22mg | 4.6mg | 217% |
| Վիտամին A | 1370µg | 10µg | 151% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 124% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.948g | 23.165g | 75% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 56% | |
| Վիտամին K | 56.5µg | 96.7µg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.932g | 9.423g | 24% |
| Խոլեստերին | 40mg | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 11% | |
| Նատրիում | 670mg | 867mg | 9% |
| Ճարպեր | 38.71g | 43.33g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 4.77g | 5.978g | 5% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 427kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.9g | 4% |
| Երկաթ | 0mg | 0.35mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Կալցիում | 4mg | 34mg | 3% |
| Սելեն | 1.6µg | 3% | |
| Կալիում | 4mg | 58mg | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.25mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.71g | 7.36g | 1% |
| Մագնեզիում | 1mg | 7mg | 1% |
| Պղինձ | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 3.6mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 28g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 5.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.71g | 7.26g | N/A |
| Շաքար | 6.67g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
38.71 գ
Ածխաջրեր:
5.71 գ
Ջուր:
53.73 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.948 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.9% |
