Համեմատել Բենեկոլ և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2586.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1477.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 37.22mg | 2.36mg | 232% |
| Վիտամին A | 1370µg | 51µg | 147% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 124% | |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 56% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 11.948g | 17.326g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.932g | 8.207g | 27% |
| Նատրիում | 670mg | 933mg | 11% |
| Ճարպեր | 38.71g | 33.33g | 8% |
| Ածխաջրեր | 5.71g | 23.73g | 6% |
| Կալցիում | 4mg | 59mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 49mg | 6% |
| Մանգան | 0mg | 0.131mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 4.77g | 6.061g | 6% |
| Խոլեստերին | 15mg | 5% | |
| Վիտամին K | 56.5µg | 50.2µg | 5% |
| Պղինձ | 0mg | 0.035mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.058mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 4% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.25mg | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 399kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.92g | 2% |
| Մագնեզիում | 1mg | 9mg | 2% |
| Կալիում | 4mg | 61mg | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.25mg | 2% |
| Սելեն | 1.2µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.022mg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.024mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 28g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.71g | 23.43g | N/A |
| Շաքար | 23.39g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.047mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | 0.144g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
38.71 գ
Ածխաջրեր:
5.71 գ
Ջուր:
53.73 գ
Այլ:
1.85 գ
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +315.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.948 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45% |
