Համեմատել Բիբար և Բրյուսելյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2291.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +510% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 153g | 1020% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 177µg | 141% |
| Երկաթ | 0.34mg | 1.4mg | 13% |
| Folate, total | 10µg | 61µg | 13% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.337mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.8g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 69mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.139mg | 7% |
| Կալիում | 175mg | 389mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 3.38g | 5% |
| Վիտամին C | 80.4mg | 85mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.309mg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 23mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 42mg | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.42mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.88mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Վիտամին A | 18µg | 38µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.745mg | 2% |
| Choline, total | 5.5mg | 19.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 43kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 8.95g | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 7.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 127kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 5.15g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | 2.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.219mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.062g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.12mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.152mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.154mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.098mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 0.93g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.86 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
4.64 գ
Ջուր:
93.89 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +293% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +92.9% |
հավասար
Ջուր
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246674.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.062g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
1.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
0.81 գ
Ֆրուկտոզա:
0.93 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +318.2% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
