Համեմատել Բիբար և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1508% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 5mg | 84% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.226mg | 18% |
| Մագնեզիում | 10mg | 43mg | 8% |
| Կալիում | 175mg | 415mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 0.1µg | 6% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.229mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.16mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 17.77g | 4% |
| Choline, total | 5.5mg | 28.8mg | 4% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 80kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.025mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 1.82g | 2% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.34mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 34mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.203mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.75g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 2g | 1% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.26mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.203g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.154g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 125g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | 1.7g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.034mg | 0% |
| Folate, total | 10µg | 11µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.074mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.045mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +283% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.4% |
