Համեմատել Բիբար և Սոխ-շալոտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +905% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 8mg | 80% |
| Երկաթ | 0.34mg | 1.2mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.345mg | 9% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.292mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 3.2g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 60mg | 6% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 0.8µg | 6% |
| Folate, total | 10µg | 34µg | 6% |
| Կալիում | 175mg | 334mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 16.8g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.29mg | 4% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 72kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 2.5g | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 21mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 37mg | 3% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.088mg | 2% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 0.04mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 1.2µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 11.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 288kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 13.6g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | 7.87g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 12mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.039g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.028mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.098mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0.106mg | 0% |
| Լեյցին | 0.036mg | 0.149mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.125mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0.081mg | 0% |
| Վալին | 0.036mg | 0.11mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +262.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75% |
