Համեմատել Բիբար և Վայրի գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +353.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +359% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +372.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +302.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +506.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +570% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80.4mg | 17mg | 70% |
| Մանգան | 0.122mg | 0.56mg | 19% |
| Folate, total | 10µg | 67µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 4.9g | 13% |
| Վիտամին K | 7.4µg | 22.5µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.099mg | 0.6mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.224mg | 0.09mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 71mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 1.49mg | 7% |
| Կալիում | 175mg | 375mg | 6% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.12mg | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 29mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 4.64g | 17.99g | 4% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.59mg | 4% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 75kcal | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 36mg | 3% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.59mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.8µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.057mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.028mg | 0.05mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.86g | 1.2g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.48mg | 0.7mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 133g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.94g | 13.09g | N/A |
| Շաքար | 2.4g | 4.8g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 10mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.05g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.112g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.062g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.036mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.092mg | 0% | |
| Վալին | 0.036mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.86 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
4.64 գ
Ջուր:
93.89 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
17.99 գ
Ջուր:
79.53 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +287.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1300% |
