Համեմատել Բիսկվիթ և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1019% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 235mg | 21mg | 21% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.4mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 58mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.172mg | 15% |
| Խոլեստերին | 3mg | 43mg | 13% |
| Սելեն | 19.5µg | 12.1µg | 13% |
| Նատրիում | 580mg | 302mg | 12% |
| Վիտամին A | 106µg | 12% | |
| Ճարպեր | 16.3g | 10.5g | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 1.446mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.15mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 2.237g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.2mg | 8% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.209mg | 7% |
| Folate, total | 61µg | 33µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 3.13g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 4.48g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 4.3g | 5% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 54.6g | 3% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.35mg | 2% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 326kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 14mg | 1% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.072mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 758kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 53.5g | N/A |
| Կալիում | 121mg | 134mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.268mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.053mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.182mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.327mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.18mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.218mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.113mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.4% |
հավասար
Ջուր
~29.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +33% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.3% |
