Համեմատել Բիսկվիթ և Oatmeal bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +256.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +148.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.378mg | 0.94mg | 24% |
| Ճարպեր | 16.3g | 4.4g | 18% |
| Կալցիում | 235mg | 66mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 0.703g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 1.702g | 16% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.209mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 1.578g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4g | 10% |
| Սելեն | 19.5µg | 24.6µg | 9% |
| Նատրիում | 580mg | 447mg | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 37mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 126mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.24mg | 5% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 269kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.02mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.399mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 8.4g | 3% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.7mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.068mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.03µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 48.5g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 121mg | 142mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 3.136mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.341mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 44.5g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | 8.14g | N/A |
| Folate, total | 61µg | 62µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.247mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.325mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.27mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.414mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.393mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.186mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
36.7 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.702 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +339.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
