Համեմատել Բիսկվիթ և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +221.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 0.799g | 22% |
| Սելեն | 19.5µg | 30.9µg | 21% |
| Ճարպեր | 16.3g | 3.3g | 20% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.824mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.8g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 0.626g | 17% |
| Կալցիում | 235mg | 73mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 1.311g | 14% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.186mg | 12% |
| Folate, total | 61µg | 110µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.434mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 125mg | 6% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 259kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 18mg | 40mg | 5% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.14mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 3.805mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 8.5g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.335mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 48.3g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 121mg | 166mg | 1% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.83mg | 1% |
| Նատրիում | 580mg | 603mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 42.5g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | 3.85g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.319mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.579mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.411mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.379mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +393.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +421% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
