Համեմատել Բիսկվիթ և Եգիպտացորենի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +242.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 61µg | 209µg | 37% |
| Օսլա | 73.3g | 30% | |
| Նատրիում | 580mg | 7mg | 25% |
| Կալցիում | 235mg | 3mg | 23% |
| Ճարպեր | 16.3g | 1.75g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 0.828g | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 0.22g | 19% |
| Երկաթ | 2.9mg | 4.36mg | 18% |
| Սելեն | 19.5µg | 10.5µg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.551mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 0.39g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 4.968mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 79.45g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.182mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.9g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 99mg | 9% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.174mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.382mg | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 353kcal | 370kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 121mg | 142mg | 1% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.076mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.66mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.24mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 7.11g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 520kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 5.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 75.55g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | 1.61g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.172mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.242mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 1.006mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.105mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.162mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.366mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.337mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.172mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.11 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
79.45 գ
Ջուր:
11.18 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +831.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.828 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1676.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +402.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |
