Համեմատել Բիսկվիթ և Լավաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1019% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +302.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +256% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +134.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 496mg | 47% |
| Սելեն | 19.5µg | 2µg | 32% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.33mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 0.5g | 24% |
| Ճարպեր | 16.3g | 1.2g | 23% |
| Կալցիում | 235mg | 21mg | 21% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.2mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.1mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.04mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 0.2g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 0.1g | 17% |
| Նատրիում | 580mg | 796mg | 9% |
| Folate, total | 61µg | 26µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 60.3g | 5% |
| Մանգան | 0.378mg | 0.5mg | 5% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 281kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 8.7g | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 2.4mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | N/A | |
| Կալիում | 121mg | 125mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0% | |
| Վալին | 0.313mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.2% |
հավասար
Ջուր
~27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6830% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +732.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.4% |
