Сравнить продукты Бисквит и лаваш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1019% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +875% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 164mg | 496mg | 47% |
| Селен | 19.5µg | 2µg | 32% |
| Медь | 0.082mg | 0.33mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.5g | 24% |
| Жиры | 16.3g | 1.2g | 23% |
| Кальций | 235mg | 21mg | 21% |
| Железо | 2.9mg | 1.2mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.1mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.04mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.2g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.1g | 17% |
| Натрий | 580mg | 796mg | 9% |
| Витамин B9 | 61µg | 26µg | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 6% | |
| Углеводы | 44.6g | 60.3g | 5% |
| Марганец | 0.378mg | 0.5mg | 5% |
| Калорийность | 353kcal | 281kcal | 4% |
| Белки | 7g | 8.7g | 3% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 504kcal | 323kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | N/A | |
| Калий | 121mg | 125mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1258.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6830% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +732.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
