Համեմատել Բիսկվիթ և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +689.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +431.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1370.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +288.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2987.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4636.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3736.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 10.99mg | 886% |
| Folate, total | 61µg | 2340µg | 570% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 4mg | 284% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 13.5mg | 264% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 40.2mg | 233% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 1.5mg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 26.9g | 102% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 637mg | 68% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 40.44g | 67% |
| Ցինկ | 0.54mg | 7.94mg | 67% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.436mg | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 0.017g | 28% |
| Կալիում | 121mg | 955mg | 25% |
| Նատրիում | 580mg | 51mg | 23% |
| Կալցիում | 235mg | 30mg | 21% |
| Սելեն | 19.5µg | 7.9µg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 1.001g | 15% |
| Ճարպեր | 16.3g | 7.61g | 13% |
| Մագնեզիում | 18mg | 54mg | 9% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.17mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 4.309g | 7% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Մանգան | 0.378mg | 0.312mg | 3% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 325kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 41.22g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 14.32g | N/A |
| Շաքար | 2.18g | 0g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.07µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +468.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +477.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~41.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +24388.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
