Համեմատել Բիսկվիթ և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +212.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 19.5µg | 46.2µg | 49% |
| Խոլեստերին | 3mg | 69mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.163g | 6.785g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.93g | 3.521g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.356mg | 0.263mg | 8% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.31mg | 7% |
| Վիտամին A | 65µg | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.25µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 4.324g | 2.866g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Մանգան | 0.378mg | 0.265mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.949mg | 2.073mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 44.6g | 32.9g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 164mg | 190mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.285mg | 0.485mg | 4% |
| Folate, total | 61µg | 46µg | 4% |
| Կալորիականություն | 353kcal | 291kcal | 3% |
| Ճարպեր | 16.3g | 14.1g | 3% |
| Նատրիում | 580mg | 511mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.31mg | 0.347mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 7g | 7.9g | 2% |
| Կալցիում | 235mg | 255mg | 2% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.062mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.035mg | 0.056mg | 2% |
| Կալիում | 121mg | 159mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.68mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 504kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.1g | 32.9g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0.362mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.63mg | 0% |
| Լիզին | 0.226mg | 0.384mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0.395mg | 0% |
| Վալին | 0.313mg | 0.409mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0.187mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63% |
