Համեմատել Բոկվուրստ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +714.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 2.55µg | 70% |
| Վիտամին K | 70.2µg | 59% | |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.263mg | 55% |
| Նատրիում | 756mg | 65mg | 30% |
| Սելեն | 11.3µg | 25.4µg | 26% |
| Ցինկ | 2.07mg | 4.48mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.12mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 22.53g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 8.3g | 12% |
| Երկաթ | 1.15mg | 2.03mg | 11% |
| Ճարպեր | 25.87g | 20.24g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.09mg | 9% |
| Choline, total | 46.4mg | 8% | |
| Մանգան | 0.171mg | 0.021mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 6.66mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 8.74g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 1.61g | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 0.71mg | 4% |
| Կալցիում | 41mg | 18mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 183mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.14mg | 2% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 279kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.113mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.25mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 93mg | 92mg | 0% |
| Կալիում | 270mg | 259mg | 0% |
| Շաքար | 1.33g | N/A | |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.714mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.03 գ
Ճարպեր:
25.87 գ
Ածխաջրեր:
2.95 գ
Ջուր:
54.47 գ
Այլ:
2.68 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.6% |
հավասար
Ջուր
~55.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.328 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.8% |
