Համեմատել Բոկվուրստ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Բոկվուրստ

3

Liverwurst

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+86.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+58.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+669.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+413.3%

հավասար Նատրիում ~700mg

հավասար Մանգան ~0.155mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Բոկվուրստ

4

Liverwurst

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+27173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+342.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+231.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1465.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+76.5%

հավասար Վիտամին C ~3.5mg

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.86µg	13.46µg	525%
Վիտամին A	15µg	4091µg	453%
Երկաթ	1.15mg	8.85mg	96%
Սելեն	11.3µg	58µg	85%
Վիտամին B2	0.233mg	1.03mg	61%
Վիտամին K	70.2µg		59%
Տրիպտոֆան	153mg	0.151mg	55%
Վիտամին B5	0.891mg	2.95mg	41%
Պղինձ	0.1mg	0.24mg	16%
Վիտամին B6	0.378mg	0.19mg	14%
Ֆոսֆոր	169mg	230mg	9%
Խոլեստերին	93mg	118mg	8%
Վիտամին B3	5.616mg	4.3mg	8%
Choline, total	46.4mg		8%
Վիտամին B1	0.193mg	0.272mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	2.5g	6%
Սպիտակուցներ	14.03g	12.38g	3%
Մագնեզիում	26mg	12mg	3%
Կալիում	270mg	170mg	3%
Վիտամին E	0.38mg		3%
Folate, total	17µg	30µg	3%
Կալցիում	41mg	22mg	2%
Ցինկ	2.07mg	2.3mg	2%
Նատրիում	756mg	700mg	2%
Հագեցած ճարպ	10.256g	9.925g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	13.138g	12.286g	2%
Ճարպեր	25.87g	25.45g	1%
Ածխաջրեր	2.95g	5.89g	1%
Մանգան	0.171mg	0.155mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.328g	2.427g	1%
Կալորիականություն	301kcal	305kcal	0%
Protein per 100 calories	4.7g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	215kcal	246kcal	N/A
Weight per 100 calories	33g	33g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.5	N/A
Վիտամին C	3.2mg	3.5mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.95g	3.39g	N/A
Շաքար	1.33g	1.65g	N/A
Տրեոնին	0.613mg	0.671mg	0%
Իզոլեյցին	0.677mg	0.653mg	0%
Լեյցին	1.107mg	1.139mg	0%
Լիզին	1.166mg	1.155mg	0%
Մեթիոնին	0.333mg	0.285mg	0%
Ֆենիլալանին	0.556mg	0.617mg	0%
Վալին	0.767mg	0.857mg	0%
Հիստիդին	0.513mg	0.448mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.01g		0%