Համեմատել Բոկվուրստ և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +499.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +361.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +309.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +155.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 11.3µg | 52.1µg | 74% |
| Երկաթ | 1.15mg | 6.89mg | 72% |
| Վիտամին K | 70.2µg | 59% | |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 2.2µg | 56% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 3.647mg | 55% |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.222mg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.987mg | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 0.87g | 43% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 33.67g | 39% |
| Ճարպեր | 25.87g | 2.68g | 36% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.645mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 10.569mg | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 1.079g | 30% |
| Նատրիում | 756mg | 110mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 323mg | 22% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.285mg | 21% |
| Ցինկ | 2.07mg | 4.32mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.43mg | 20% |
| Խոլեստերին | 93mg | 129mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 0.613g | 11% |
| Choline, total | 46.4mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 301kcal | 168kcal | 7% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.036mg | 6% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Կալցիում | 41mg | 7mg | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 34mg | 2% |
| Կալիում | 270mg | 324mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0g | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.26mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.33g | 0g | N/A |
| Տրեոնին | 0.613mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.737mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +865.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +279.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
