Համեմատել Բոկվուրստ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1610% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +138.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +147.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.2µg | 1.8µg | 57% |
| Տրիպտոֆան | 153mg | 0.19mg | 55% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 2.13µg | 53% |
| Ցինկ | 2.07mg | 6.66mg | 42% |
| Նատրիում | 756mg | 47mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 14.03g | 28.94g | 30% |
| Սելեն | 11.3µg | 27µg | 29% |
| Երկաթ | 1.15mg | 2.42mg | 16% |
| Choline, total | 46.4mg | 110.2mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 10.256g | 7.548g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.138g | 8.175g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.059mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.328g | 0.708g | 11% |
| Ճարպեր | 25.87g | 19.17g | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.616mg | 4.105mg | 9% |
| Խոլեստերին | 93mg | 116mg | 8% |
| Մանգան | 0.171mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.378mg | 0.283mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.891mg | 0.571mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.171mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Կալցիում | 41mg | 16mg | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.95g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 270mg | 231mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 169mg | 174mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.51mg | 1% |
| Կալորիականություն | 301kcal | 297kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 215kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.95g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.33g | 0g | N/A |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.613mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.677mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.107mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 1.166mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.333mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.556mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.513mg | 0.924mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.03 գ
Ճարպեր:
25.87 գ
Ածխաջրեր:
2.95 գ
Ջուր:
54.47 գ
Այլ:
2.68 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106.3% |
հավասար
Ջուր
~51.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.256 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.328 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +228.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.4% |
