Համեմատել Բողկ և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +195% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +279.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +136.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +238% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.19mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.24mg | 13% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 4mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.15mg | 12% |
| Կալիում | 233mg | 533mg | 9% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.262mg | 8% |
| Ցինկ | 0.28mg | 1.1mg | 7% |
| Վիտամին E | 0mg | 1mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 59mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 7µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.68g | 2.6g | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 3mg | 2% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.5mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Նատրիում | 39mg | 4mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 0.6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 27kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.4g | 5.2g | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 13mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 0mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.134g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.71g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 9.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 235kcal | 104kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 370g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.8g | 3g | N/A |
| Շաքար | 1.86g | 3g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.161mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.007g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.02mg | 0.088mg | 0% |
| Լեյցին | 0.031mg | 0.14mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0.03mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.09mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 0.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.9% |
հավասար
Ջուր
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +179.2% |
