Համեմատել Բոյզենբերրի և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +351.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +318.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +550% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +707.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +310.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.428mg | 31% |
| Երկաթ | 0.85mg | 2.8mg | 24% |
| Մանգան | 0.547mg | 24% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 92mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 12.19g | 62.5g | 17% |
| Կալիում | 139mg | 628mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 113mg | 12% |
| Folate, total | 63µg | 14µg | 12% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 239kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.152mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.767mg | 1.938mg | 7% |
| Կալցիում | 27mg | 74mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2.8µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 2.8g | 3% |
| Սելեն | 0.2µg | 1.3µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 0.143mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.26g | 0.6g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.1g | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.086mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.066mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0.272g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.059g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 455kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 42g | N/A |
| Վիտամին C | 3.1mg | 3.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.89g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | 38.8g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 10.2mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.181g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
62.5 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +173.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +412.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +624% |
