Համեմատել Բուլիոն և Հնդկահավով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +790.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +277.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +855.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 23875mg | 391mg | 1021% |
| Սելեն | 28µg | 51% | |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.045mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.48g | 0.46g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 16.66g | 4.33g | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.9µg | 25% |
| Choline, total | 114.6mg | 21% | |
| Ճարպեր | 13.88g | 1.87g | 18% |
| Կալցիում | 187mg | 21mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 44mg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 152µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.43g | 0.52g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.36g | 0.75g | 12% |
| Կալորիականություն | 267kcal | 57kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 56mg | 10mg | 11% |
| Պղինձ | 0mg | 0.1mg | 11% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.9mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.015mg | 7% |
| Folate, total | 32µg | 5µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.46mg | 1.52mg | 6% |
| Կալիում | 309mg | 153mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 18.01g | 5.96g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.39mg | 4% |
| Խոլեստերին | 13mg | 4mg | 3% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.81mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.1mg | 2.7mg | 2% |
| Մանգան | 0.15mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.13mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 175g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.01g | 5.96g | N/A |
| Շաքար | 17.36g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.171mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.218mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լիզին | 0.343mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.177mg | 0% | |
| Վալին | 0.234mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.66 գ
Ճարպեր:
13.88 գ
Ածխաջրեր:
18.01 գ
Ջուր:
2.27 գ
Այլ:
49.18 գ
Սպիտակուցներ:
4.33 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
5.96 գ
Ջուր:
86.37 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +642.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3704.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +614.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +873.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
