Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Կարիա պեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50347.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +267.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +303.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +369% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1917µg | 3.8µg | 3479% |
| Մանգան | 1.223mg | 4.5mg | 142% |
| 18:2 n-6 c,c | 23.859g | 140% | |
| Ֆոսֆոր | 725mg | 277mg | 64% |
| Մագնեզիում | 376mg | 121mg | 61% |
| Պղինձ | 1.743mg | 1.2mg | 60% |
| Հագեցած ճարպ | 16.134g | 6.18g | 45% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.879g | 40.801g | 42% |
| Վիտամին E | 5.65mg | 1.4mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.399g | 21.614g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.184mg | 0.863mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 14.32g | 9.17g | 10% |
| Կալցիում | 160mg | 70mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 9.6g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.101mg | 0.21mg | 8% |
| Ճարպեր | 67.1g | 71.97g | 7% |
| Կալիում | 659mg | 410mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.035mg | 0.13mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.295mg | 1.167mg | 5% |
| Ցինկ | 4.06mg | 4.53mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.617mg | 0.66mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Կալորիականություն | 659kcal | 691kcal | 2% |
| Choline, total | 28.8mg | 40.5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.74g | 13.86g | 1% |
| Երկաթ | 2.43mg | 2.53mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.018g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 460kcal | 754kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 10 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.24g | 4.26g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | 3.97g | N/A |
| Օսլա | 0.25g | 0.46g | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Folate, total | 22µg | 22µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.093mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.518mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 1.19mg | 0.598mg | 0% |
| Լիզին | 0.49mg | 0.287mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.124mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.639mg | 0.426mg | 0% |
| Վալին | 0.76mg | 0.411mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.409mg | 0.262mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.04g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.32 գ
Ճարպեր:
67.1 գ
Ածխաջրեր:
11.74 գ
Ջուր:
3.42 գ
Այլ:
3.42 գ
Սպիտակուցներ:
9.17 գ
Ճարպեր:
71.97 գ
Ածխաջրեր:
13.86 գ
Ջուր:
3.52 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.1% |
հավասար
Ճարպեր
~71.97g
հավասար
Ջուր
~3.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.134 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.614 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.25 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.46 գ
Սախարոզ:
3.9 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
