Համեմատել Բրաունի և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +119.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +585.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +575.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +269% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.967mg | 69% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 2.06g | 49% |
| Ճարպեր | 29.1g | 5.3g | 37% |
| Երկաթ | 1.84mg | 4.83mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 6.634mg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 1.203g | 28% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Սելեն | 11.5µg | 25.2µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 1.023g | 25% |
| Խոլեստերին | 73mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին A | 176µg | 0µg | 20% |
| Folate, total | 29µg | 107µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 18% | |
| Նատրիում | 343mg | 732mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.403mg | 16% |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.255mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 13.35g | 14% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.919mg | 14% |
| Կալցիում | 57mg | 183mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.35µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 71.98g | 7% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 165mg | 5% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 395kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.97mg | 1.45mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.552mg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Մագնեզիում | 53mg | 43mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.121mg | 2% |
| Կալիում | 176mg | 196mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 67.48g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.427mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.544mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.963mg | 0% |
| Լիզին | 0.283mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.232mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0.655mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.6mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.296mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +449.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +115.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +959.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +356.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
