Համեմատել Բրաունի և Taco shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +243.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +137.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.388mg | 0.113mg | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.097g | 30% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.7g | 27% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 9.412g | 5.495g | 26% |
| Խոլեստերին | 73mg | 0mg | 24% |
| Օսլա | 54.94g | 23% | |
| Վիտամին A | 176µg | 1µg | 19% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.27g | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 132mg | 233mg | 14% |
| Սելեն | 11.5µg | 4.8µg | 12% |
| Ճարպեր | 29.1g | 21.79g | 11% |
| Folate, total | 29µg | 69µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.839g | 6.935g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.08mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.094mg | 0.203mg | 8% |
| Մագնեզիում | 53mg | 83mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 7% | |
| Ցինկ | 0.97mg | 1.61mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.216mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.982mg | 1.867mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Choline, total | 29.9mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 50.2g | 63.49g | 4% |
| Կալցիում | 57mg | 100mg | 4% |
| Երկաթ | 1.84mg | 1.64mg | 3% |
| Կալիում | 176mg | 231mg | 2% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 476kcal | 1% |
| Նատրիում | 343mg | 324mg | 1% |
| Մանգան | 0.587mg | 0.56mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 7.319g | 7.105g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.2g | 6.41g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 50.2g | 56.79g | N/A |
| Շաքար | 1.5g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.172g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.265mg | 0.22mg | 0% |
| Լեյցին | 0.447mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.283mg | 0.197mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.298mg | 0.29mg | 0% |
| Վալին | 0.323mg | 0.287mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.2 գ
Ճարպեր:
29.1 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
12.6 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
6.41 գ
Ճարպեր:
21.79 գ
Ածխաջրեր:
63.49 գ
Ջուր:
6.4 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.412 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.495 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~7.105g
