Համեմատել Բրաունշվայգեր և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +638.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +376.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +687.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 20.09µg | 2.55µg | 731% |
| Վիտամին A | 4220µg | 0µg | 469% |
| Երկաթ | 11.2mg | 2.03mg | 115% |
| Վիտամին B2 | 1.525mg | 0.25mg | 98% |
| Սելեն | 58µg | 25.4µg | 59% |
| Վիտամին B5 | 3.38mg | 0.71mg | 53% |
| Choline, total | 255.9mg | 47% | |
| Նատրիում | 977mg | 65mg | 40% |
| Խոլեստերին | 180mg | 92mg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 14.5g | 22.53g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.12mg | 16% |
| Ցինկ | 2.81mg | 4.48mg | 15% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.113mg | 14% |
| Ճարպեր | 28.5g | 20.24g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.249mg | 0.09mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 8.368mg | 6.66mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.731g | 8.3g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.193g | 1.61g | 11% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Մանգան | 0.155mg | 0.021mg | 6% |
| Folate, total | 44µg | 20µg | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 23mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 9.307g | 8.74g | 3% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 279kcal | 2% |
| Կալիում | 199mg | 259mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 183mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 226kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.534mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.484mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.032mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 0.909mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.311mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.616mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~8.74g
