Համեմատել Բրատվուրստ և Grouse սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրատվուրստ

6

Grouse

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+384.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+76.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.1%

հավասար Կալիում ~311mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրատվուրստ

3

Grouse

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+804.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+273%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+537.5%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~2.9µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.2mg	1.275mg	83%
Վիտամին B3	3.11mg	11.6mg	53%
Ճարպեր	26.34g	0.88g	39%
Նատրիում	848mg	50mg	35%
Վիտամին B1	0.38mg	0.042mg	28%
Սպիտակուցներ	12.2g	25.94g	27%
Հագեցած ճարպ	6.08g	0.13g	27%
Սելեն	14.1µg		26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8g	0.042g	20%
Ցինկ	2.47mg	0.51mg	18%
Ֆոսֆոր	130mg	229mg	14%
Վիտամին B5	0.69mg		14%
Խոլեստերին	78mg	40mg	13%
Վիտամին B12	2.67µg	2.9µg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.58g	0.132g	10%
Կալորիականություն	297kcal	112kcal	9%
Երկաթ	1mg	0.58mg	5%
Վիտամին E		0.73mg	5%
Վիտամին B2	0.213mg	0.28mg	5%
Մագնեզիում	15mg	32mg	4%
Պղինձ	0.08mg	0.058mg	2%
Ածխաջրեր	2g	0g	1%
Կալիում	283mg	311mg	1%
Վիտամին A	0µg	5µg	1%
Մանգան	0.041mg	0.016mg	1%
Folate, total	4µg		1%
Protein per 100 calories	4.1g	23g	N/A
Calories per 10 g protein	243kcal	43kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2g	0g	N/A
Կալցիում	7mg	5mg	0%
Տրիպտոֆան	0.107mg		0%
Տրեոնին	0.465mg		0%
Իզոլեյցին	0.485mg		0%
Լեյցին	0.81mg		0%
Լիզին	0.903mg		0%
Մեթիոնին	0.364mg		0%
Ֆենիլալանին	0.405mg		0%
Վալին	0.464mg		0%
Հիստիդին	0.395mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.009g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.008g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.008g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.071g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրատվուրստ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 26.34 գ

Ածխաջրեր: 2 գ

Ջուր: 56.65 գ

Այլ: 2.81 գ

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2893.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1024%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+112.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+28.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրատվուրստ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.08 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.58 գ

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+18947.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1097%