Համեմատել Բրատվուրստ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրատվուրստ

0

Բրատվուրստ

0

հավասար Մագնեզիում ~15mg

հավասար Կալցիում ~7mg

հավասար Կալիում ~283mg

հավասար Երկաթ ~1mg

հավասար Պղինձ ~0.08mg

հավասար Ցինկ ~2.47mg

հավասար Ֆոսֆոր ~130mg

հավասար Նատրիում ~848mg

հավասար Մանգան ~0.041mg

հավասար Սելեն ~14.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրատվուրստ

0

Բրատվուրստ

0

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.38mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.213mg

հավասար Վիտամին B3 ~3.11mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.69mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.2mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.67µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	297kcal	297kcal	0%
Սպիտակուցներ	12.2g	12.2g	0%
Protein per 100 calories	4.1g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	243kcal	243kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	34g	N/A
Ճարպեր	26.34g	26.34g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	2g	2g	N/A
Ածխաջրեր	2g	2g	0%
Խոլեստերին	78mg	78mg	0%
Մագնեզիում	15mg	15mg	0%
Կալցիում	7mg	7mg	0%
Կալիում	283mg	283mg	0%
Երկաթ	1mg	1mg	0%
Պղինձ	0.08mg	0.08mg	0%
Ցինկ	2.47mg	2.47mg	0%
Ֆոսֆոր	130mg	130mg	0%
Նատրիում	848mg	848mg	0%
Մանգան	0.041mg	0.041mg	0%
Սելեն	14.1µg	14.1µg	0%
Վիտամին B1	0.38mg	0.38mg	0%
Վիտամին B2	0.213mg	0.213mg	0%
Վիտամին B3	3.11mg	3.11mg	0%
Վիտամին B5	0.69mg	0.69mg	0%
Վիտամին B6	0.2mg	0.2mg	0%
Վիտամին B12	2.67µg	2.67µg	0%
Folate, total	4µg	4µg	0%
Հագեցած ճարպ	6.08g	6.08g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8g	8g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.58g	1.58g	0%
Տրիպտոֆան	0.107mg	0.107mg	0%
Տրեոնին	0.465mg	0.465mg	0%
Իզոլեյցին	0.485mg	0.485mg	0%
Լեյցին	0.81mg	0.81mg	0%
Լիզին	0.903mg	0.903mg	0%
Մեթիոնին	0.364mg	0.364mg	0%
Ֆենիլալանին	0.405mg	0.405mg	0%
Վալին	0.464mg	0.464mg	0%
Հիստիդին	0.395mg	0.395mg	0%