Համեմատել Բրինձ և Glutinous rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +715% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +409% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 58µg | 1µg | 14% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.14mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.163mg | 0.02mg | 12% |
| Մանգան | 0.472mg | 0.262mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 1.476mg | 0.29mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 8mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.026mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.39mg | 0.215mg | 4% |
| Սելեն | 7.5µg | 5.6µg | 3% |
| Կալորիականություն | 130kcal | 97kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 28.17g | 21.09g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 5mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1g | 2% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.049mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.69g | 2.02g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 2mg | 1% |
| Կալիում | 35mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.41mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 480kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 77g | 103g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.19g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.77g | 20.09g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | 0.05g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 2.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.077g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.07g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.069g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.023mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0.072mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.116mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.222mg | 0.167mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.063mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.144mg | 0.108mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.123mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.063mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.69 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
28.17 գ
Ջուր:
68.44 գ
Այլ:
0.42 գ
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.077 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.076 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.069g
