Համեմատել Բրիսկետ և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.305g | 17.8g | 48% |
| Ճարպեր | 18.42g | 41.98g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.934g | 18.88g | 27% |
| Վիտամին B12 | 2.12µg | 2.62µg | 21% |
| Ցինկ | 6.69mg | 4.88mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 28.82g | 21.57g | 15% |
| Սելեն | 27.1µg | 20.8µg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.087mg | 2.452mg | 10% |
| Կալորիականություն | 289kcal | 471kcal | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.568mg | 0.252mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.681g | 1.53g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 0.22mg | 5% |
| Choline, total | 109.8mg | 82.2mg | 5% |
| Խոլեստերին | 106mg | 94mg | 4% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Վիտամին D | 27 IU | 3% | |
| Երկաթ | 2.43mg | 2.31mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 162mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 0.15mg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2.4µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.1 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 232mg | 224mg | 0% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.099mg | 0% |
| Նատրիում | 48mg | 50mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.181mg | 0.142mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.101mg | 0.862mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.253mg | 0.981mg | 0% |
| Լեյցին | 2.192mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 2.328mg | 1.823mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.717mg | 0.562mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.088mg | 0.852mg | 0% |
| Վալին | 1.367mg | 1.07mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0.688mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.82 գ
Ճարպեր:
18.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.48 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.7% |
