Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Jícama սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +331.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +491.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +502.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +717.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +292.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +447.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +662.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 1020% | |
| Վիտամին K | 177µg | 148% | |
| Վիտամին C | 85mg | 14.1mg | 79% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.04mg | 14% |
| Folate, total | 61µg | 8µg | 13% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.057mg | 12% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.57mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.017mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 16mg | 8% |
| Կալիում | 389mg | 135mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 0.72g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Վիտամին A | 38µg | 1µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.121mg | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 11mg | 3% |
| Կալցիում | 42mg | 11mg | 3% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.046mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.19mg | 3% |
| Choline, total | 19.1mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.15mg | 2% |
| Սելեն | 1.6µg | 0.7µg | 2% |
| Նատրիում | 25mg | 4mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Կալորիականություն | 43kcal | 38kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 528kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 263g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 8.82g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 8.82g | 0% |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0.018mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.152mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.154mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0.017mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
8.82 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +369.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~8.82g
հավասար
Ջուր
~90.07g
