Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +387.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +768.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +44.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 0.11g | 1019% |
| Վիտամին C | 85mg | 8mg | 86% |
| Վիտամին K | 177µg | 255.2µg | 65% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.341mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.9g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.057mg | 12% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.57mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.016mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 2.26mg | 9% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.138mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.028mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 1.43g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 40mg | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 1µg | 4% |
| Կալիում | 389mg | 302mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.255mg | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 13mg | 2% |
| Կալցիում | 42mg | 19mg | 2% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.62mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 4.48g | 1% |
| Սելեն | 1.6µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.269mg | 1% |
| Choline, total | 19.1mg | 10.9mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 3.58g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | 0.6g | N/A |
| Նատրիում | 25mg | 22mg | 0% |
| Folate, total | 61µg | 60µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.01g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.152mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.154mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
4.48 գ
Ջուր:
93.14 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +99.8% |
հավասար
Ջուր
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +138990.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.06g
