Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +259% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +395.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +220% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +212.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +205% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 0.027g | 1020% |
| Վիտամին K | 177µg | 2.3µg | 146% |
| Վիտամին C | 85mg | 70.1mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 0.4g | 14% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.39mg | 13% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.068mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.07mg | 11% |
| Folate, total | 61µg | 20µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 19mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 0.85g | 5% |
| Կալիում | 389mg | 217mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0.32mg | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 11mg | 3% |
| Կալցիում | 42mg | 10mg | 3% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.042mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.1mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 3.53g | 2% |
| Վիտամին A | 38µg | 23µg | 2% |
| Սելեն | 1.6µg | 0.5µg | 2% |
| Choline, total | 19.1mg | 6.8mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 17kcal | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.078mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1.33g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 588g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.29g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 3.13g | N/A |
| Շաքար | 2.2g | 2.58g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 0.673mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0.026mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.152mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.154mg | 0.026mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0.014mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.005g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.022g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.29 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
94.24 գ
Այլ:
1.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +297.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +153.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.29g
հավասար
Ջուր
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +566566.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.46 գ
Գլյուկոզա:
0.81 գ
Ֆրուկտոզա:
0.93 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.25 գ
Ֆրուկտոզա:
1.33 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +43% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
